Der Body-Mass-Index (BMI):

Der Index hilft, mögliches Übergewicht aufzuzeigen und davor zu warnen. Weltweit leiden immer mehr Menschen an Übergewicht. Der BMI berücksichtigt nur das Gewicht, gibt allerdings keinen Aufschluß über die Zusammensetzung des Muskel- und Fettgewebes.

Liegt er bei 19-24 ist das Gewicht absolut normal. Daß der BMI bei Männern höher als bei Frauen ist, hängt mit der größeren Muskelmasse zusammen.

Vor allem bei Kindern und Jugendlichen ist die Beobachtung des Gewichts wichtig. Immer mehr neigen bereits im frühen Alter zu leichtem Übergewicht, was sich auf die Entwicklung sowie die Knochen negativ auswirkt.

Folgende Tabelle zeigt, wo der BMI in welchem Alter liegen sollte

Alter                     BMI

19-24 Jahre        19-24

25-34 Jahre        20-25

35-44 Jahre        21-26

45-54 Jahre        22-27

55-64 Jahre        23-28

› 64 Jahre           24-29

Die Formel zur Berechnung:

BMI = Gewicht : (Größe in m)².

Gefahr ist in Verzug bei einem BMI von ›30

Krankhaftes Übergewicht bei einem BMI von ›40

BMI-Rechner (bitte anklicken)

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